Plagen Sie manchmal Ängste oder schlaflose Nächte, in denen Ihnen
alle möglichen Gedanken durch den Kopf gehen? Leiden Sie unter
Ängsten, Depressionen oder Zwängen? Dieses Übungsbuch vermittelt
Ihnen die Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie und hilft
Ihnen auch ohne begleitende Therapie, Ihren Gedanken, Bewertungen
und Ãœberzeugungen auf die Spur zu kommen. Das Buch ist gespickt
mit Fallbeispielen, Checklisten und Arbeitsblättern. Es begleitet
Sie dabei, sich von weniger hilfreichen Überzeugungen zu lösen
und so eingefahrene Verhaltensmuster zu verändern. Und auf einmal
erscheinen Ihnen Ihre Einstellungen in einem ganz neuen Licht.
General
Imprint: |
Wiley-VCH Verlag GmbH
|
Country of origin: |
Germany |
Release date: |
April 2023 |
Authors: |
R Branch
|
Dimensions: |
240 x 178 x 21mm (L x W x T) |
Format: |
Paperback
|
Pages: |
400 |
Edition: |
2. Auflage |
ISBN-13: |
978-3-527-72017-0 |
Categories: |
Books
|
LSN: |
3-527-72017-0 |
Barcode: |
9783527720170 |
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