Desate el pensamiento positivo y la imaginacion productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada manana, de un dia a la vez. Malos habitos. Malos sentimientos. Mananas malas que se convierten en dias lamentables. Destierrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el dia, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca. La mente alerta lo hace facil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudara a calmar el area llamada "cerebro de reptil" que reacciona ante el miedo y sacar el maximo provecho del area vinculada al pensamiento y la imaginacion. Con temas que van desde la dieta y la hidratacion hasta el ejercicio y la meditacion, encontrara ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida: Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sueno Bloquear las daninas hormonas de cortisol Mejorar el rendimiento mental Propiciar mananas mas serenas Desarrollar la autodisciplina Estimular la creatividad Mejorar las habilidades de liderazgo Y mas... Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada dia con entusiasmo.

Unleash positive thinking and productive imagination, and flip negative thoughts and behaviors into a lifetime to improve every aspect of your life--each morning, one day at a time.

Bad habits. Bad feelings. Bad mornings that turn into regrettable days.

Banish them all with simple brain hacks that flip negative thoughts and behaviors into positive, productive ones. Instead of dragging through your day, learn to wake up refreshed, recharge regularly, and live better than ever.

The Morning Mind makes it easy. Based on findings from neuroscience and medicine, the book helps you tamp down on the fear-driven reptile brain and tap into the part linked to thinking and imagination.

With topics ranging from diet and hydration to exercise and meditation, you'll find ideas for activating your brain--and improving every aspect of your life:

- Restore healthy cycles of waking and sleeping

- Block harmful cortisol hormones

- Boost mental performance

- Create calmer mornings

- Develop self-discipline

- Stimulate creativity

- Improve your leadership skills

- And more.

From the moment the alarm clock rings, The Morning Mind helps you greet each day with gusto.