Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sozialpadagogik /
Sozialarbeit, Note: 1,0, Fachhochschule Jena, Sprache: Deutsch,
Abstract: In einer Zeit, in der viele Menschen vom Stress gepragt
sind, ist es wichtig zu wissen, was man in solchen Situationen fur
sich und seinen Korper tun kann, um wieder ein Stuck weit
entspannter zu werden und neue Kraft tanken zu konnen. Um
Wohlbefinden und Erholung fur sich und seinen Korper zu finden und
auszulosen, gibt es verschiedene Moglichkeiten. Fur die einen
stellt die sportliche Betatigung (z.B. Joggen, Klettern), fur
andere das Singen, Tanzen oder Meditieren eine Kraftquelle dar,
andere wiederum ge-nugt es einmal auszuschlafen oder in der
Mittagspause kurz zu dosen und sie fuhlen sich wieder fit (vgl.
Petermann/Vaitl, 2004, S.1). Jeder muss da fur sich selbst
herausfinden, was man benotigt und wie man es in seinen Alltag
einbauen kann. Die Anwendung von Entspannungsmethoden hat sich
mittlerweile in vielen Kreisen der Gesellschaft beliebt gemacht.
Inzwischen gibt es zu den verschiedensten Techniken Bucher und
Zeitschriften auf dem Markt und es kommen immer mehr dazu.
Verschie-dene Stressprogramme, so wie das Autogene Training, die
Progressive Muskelentspan-nung, aber auch Yoga finden sich derweil
als fest etablierte Kurse, bei u.a. Krankenkas-sen und
Volkshochschulen, wieder. Vor allem unter den Krankenkassen gibt es
welche, die sich Gesundheitsforderung und Pravention auf die Fahne
geschrieben haben. Zur Vermeidung bestimmter Risiken und
stressabhangiger Erkrankungen bieten diese, fur ihre Versicherten,
Programme zur Stressreduktion bzw. fur die Erlernung von
Entspan-nungstechniken, an (vgl. Muller, 2002, S.78f.). Pravention
und Gesundheitsforderung sind zwei Handlungsfelder, die auch in der
Sozialen Arbeit Anwendung erfahren. Aber wo konnen
Entspannungstechniken in der praventiven Sozialarbeit ihren Platz
finden und ist es uberhaupt erforderlich, dass diese in die Arbeit
mit eingebaut werden? Diese Fragen werde ich im
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