"I really loved it...Appalachian Trials is full of specific tactical tips for mental preparation, which is key well beyond the AT." - Tim Ferriss, author of New York Times Best Selling The 4-Hour Workweek and The 4-Hour Body

Each year, it is estimated that more than 2,000 people set out to thru-hike the Appalachian Trail, yet seven in ten ultimately fall short of their goal. Given the countless number of how-to books and websites offering information about logistics, gear, and endurance training, one would think that more people would finish this 2,200 mile trek. Why then, do so many hikers quit prematurely?

After successfully thru-hiking the AT in five months with zero prior backpacking experience, author, Zach Davis, is convinced he's discovered the answer. Aspiring thru-hikers, Davis tells readers, are preparing the wrong way- sweating on the StairMaster, meticulously plotting each re-supply box, or obsessing over the a synthetic or down sleeping bag or perfect pair of socks.

While the AT undoubtedly presents extraordinary physical challenges, it is the psychological and emotional struggles that drive people off the trail. Conquering these mental obstacles is the key to success. This groundbreaking book focuses on the most important and overlooked piece of equipment of all- the gear between one's ears.

Filled with first-hand, touching yet humorous vignettes and down-to-earth advice that both instructs and inspires, Appalachian Trials gives readers the mental road map they'll need to hike from Springer Mountain to Mt.Katahdin.

In Appalachian Trials readers will learn: Goal setting techniques that will assure hikers reach Mt. Katahdin The common early stage pitfalls and how to avoid them How to beat "the Virginia Blues" The importance of and meaning behind "hiking your own hike" 5 strategies for unwavering mental endurance The most common mistake made in the final stretch of the trail Tips for enjoying rather than enduring each of the five million steps along the journey Strategies for avoiding post-trail depression and weight gain

In addition, the Bonus Section of Appalachian Trials includes: A thorough chapter on gear written by thru-hiker of the AT and Pacific Crest Trail, and professional backpack gear reviewer Information about the trail's greatest and most unknown risk and how to guard against it 9 tips for saving money before and during your thru-hike A thorough FAQ section including information ranging from how to obtain sponsorship, to the best stove for the trail, to avoiding chafing, and much more

Gerade in Verantwortungsbereichen mit vielen Schnittstellen sind viele Informationen zu bewältigen und in der Zusammenarbeit mit anderen Menschen zu koordinieren. Durch ein verbessertes Informations- und Kommunikations-Management wird auch die Eigenorganisation einfacher und hilft Ihnen, Ihre Produktivität zu steigern und den Stresspegel zu begrenzen. Dieses Werk zeichnet sich durch seine Praxistauglichkeit aus – es ist von einem Praktiker und für Praktiker entwickelt. Sie erhalten heute die Skills, die Sie für eine zunehmend herausfordernde Welt benötigen, in welcher die Menge an Informationen ebenso steigt wie der Kommunikationsbedarf. Den kostenlosen Zugang zum Online-Kurs finden Sie direkt im Buch.

In diesem Buch zeigen die beiden Loewen Lono und Kimba, warum es wichtig ist, sich immer bewusst zu machen, was man bisher geleistet hat - auch wenn vielleicht nicht alles immer geradlinig verlauft. Mit dem bewahrten Blick aus der Loewenperspektive zeigen die Autoren, dass Stolz so viel positive Energie ausloest, die einen unweigerlich in eine grosse Erfolgstory fuhrt. Mit den Geschichten von Lono, der zwar kein Loser ist, aber nicht immer erfolgreich agiert, und Kimba, der mit durchdachter Strategie und grossem Selbstbewusstsein seinen Weg geht, stehen wieder die beiden Loewen im Mittelpunkt, die fur den Leser nachvollziehbare Situationen aufzeigen. Wie auch in den anderen Buchern aus der Loewen-Liga-Reihe wird in diesem Buch auf humorvolle und augenzwinkernde Weise wertvolles und hochaktuelles Motivationswissen vermittelt. Kimbas Erfolgsrezept - sein Schatztruhe mit Erfolgen - hilft auch Ihnen, erfolgreich zu bleiben!

Wenn Sie (zu) viel zu tun und zu wenig Zeit haben, Ihr Alltag von Unterbrechungen, Unvorhersehbarem und hohen Anforderungen gekennzeichnet ist, werden Sie hier fundig. Sie erfahren, wie Sie die Fremdsteuerung in den Griff bekommen und durch ein verbessertes Selbst- und Zeitmanagement Ihre Produktivitat steigern und den Stresspegel senken.Dieses Werk zeichnet sich durch seine Praxistauglichkeit aus - es ist von einem Praktiker fur Praktiker entwickelt. Sie erhalten die Skills, die Sie fur eine zunehmend herausfordernde Welt benoetigen.Den kostenlosen Zugang zum Online-Kurs finden Sie direkt im Buch.

Sind Sie es leid, mit Ihren Kindern zu streiten? Mchten Sie etwas, das wirklich funktioniert? In diesem Buch werden Ihnen Wege aufgezeigt, wie Sie Konflikte lsen, sich selbst wohl fhlen und ausgeglichene Kinder aufziehen knnen. Hier finden Sie: - Kommunikationsfallen, die es zu vermeiden gilt - Effektive Werkzeuge zur Konfliktbewltigung - Leitlinien, die sofort umsetzbar sind - Praktische bungen fr langfristig wirksame Ergebnisse - Zuversicht bei der Bewltigung zuknftiger Herausforderungen