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Mitgefühl üben - Das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) (Book, 1. Aufl. 2020)
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Mitgefühl üben - Das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) (Book, 1. Aufl. 2020)
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Neueste Forschungen belegen, dass Mitgefühl – vor allem mit uns
selbst – einer der Schlüsselfaktoren für geistige Gesundheit
und emotionales Wohlbefinden ist. Mitgefühl üben – das große
Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) ist eine
ausgezeichnete Landkarte, die Sie auf Ihrer Entdeckungsreise zu
mehr Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl begleiten kann. Das
Buch bietet klar strukturiert und übersichtlich alle Inhalte,
Erklärungen, Übungen und Praxis-Materialien eines MBCL
8-Wochenkurses (inklusive zahlreicher angeleiteter Meditationen und
Arbeitsblättern als Download-Material). Es kann kursbegleitend
oder auch losgelöst von einem MBCL-Gruppenkurs für das
eigenständige Üben zu Hause genutzt werden. Sowohl Lernende als
auch MBCL-Lehrende können mit diesem Buch praktisch arbeiten. Die
beiden Niederländer Erik van den Brink und Frits Koster haben vor
etwa zehn Jahren das Trainingsprogramm „Mindfulness-Based
Compassionate Living“ (MBCL) zur systematischen Kultivierung von
Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl entwickelt. MBCL ist als
vertiefendes Training für Menschen gedacht, die bereits ein
Achtsamkeitstraining (MBSR, MBCT oder ein ähnliches Programm)
absolviert oder eine andere systematische Achtsamkeitspraxis
erlernt haben. Der Inhalt Vertiefen Sie durch Mitgefühl
Ihre Praxis der Achtsamkeit. Begegnen Sie den wissenschaftlichen
Hintergrund von MBCL in einer Weise, die leicht zugänglich und
vielschichtig ist. Erlernen Sie klügere und mitfühlendere
Wege, um mit dem unvermeidlichen Stress im Leben umzugehen.
Entwickeln Sie eine gesündere Balance zwischen Selbstfürsorge und
Fürsorge für andere. „Ich habe das Gefühl, jedes Mal, wenn ich
in das Buch eintauche, eine Schatzkiste zu öffnen.“ (aus dem
Vorwort von Dr. Linda Lehrhaupt, Leiterin Institut für
Achtsamkeit, Deutschland). „Dieses Buch führt uns durch die
Landschaft unseres alltäglichen Lebens und eröffnet neue
Perspektiven. Es lädt uns ein zu lesen, dann zu reflektieren und
dann zu üben.“ (aus dem Vorwort von Mark Williams, Emeritierter
Professor der klinischen Psychologie der Universität von Oxford,
UK). Â Â Â Â Â Â Â
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General
Imprint: |
Springer
|
Country of origin: |
Netherlands |
Release date: |
2020 |
First published: |
2020 |
Authors: |
Christian Stocker
• Jana Willms
• Frits Koster
• Erik van den Brink
|
Dimensions: |
235 x 155mm (L x W) |
Format: |
Book
• Electronic book text
|
Pages: |
229 |
Edition: |
1. Aufl. 2020 |
ISBN-13: |
978-3-658-26823-7 |
Subtitles: |
Dutch
|
Categories: |
Books
|
LSN: |
3-658-26823-9 |
Barcode: |
9783658268237 |
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