This book aims to provide and challenge coaches and rowers with best practice, advice, principles and training programmes to improve their rowing experience and performance. Regardless of whether you are looking to improve on-water performance, set an indoor rowing personal best or enhance the quality of your training you will find something of value within these pages. Topics covered include: training and technique; egrometer training; specific rowing conditioning; strength training; monitoring and assessing land training; mobility and flexibility; weighlifting technique; trunk training; nutrition and mental skills. "With the approaches detailed in this book, were were able to break records on the water and on the rowing machine and face our Olympic final feeling totally prepared and genuinely excited about the challenge. Regardless of your starting point, the guidance in this book will help you take the next steps towards your own goal, and to making your own magic. Good luck!" Dr Katherine Grainger CBE and Anna Watkins MBE

The field of strength and conditioning has grown exponentially over the last two decades, making both collaboration with others and recognition of the impact S&C coaches can have beyond the weight room more important than ever before. This book purposefully begins by sharing professional insights from both the individuals S&C coaches work with - the event coaches - and those individuals S&C coaches work for - the athletes - to examine how collaboration towards agreed, shared and understood performance goals works in practice. The latter chapters focus on applying S&C principles within rowing populations, which are easily transferred to any athlete. This includes: a 'performance backwards' approach to planning; exploring an adaptation approach to programming; common injuries across rowing populations; exercise selection, including specific trunk training assessment and programming; transfer of training to rowing performance, and finally, understanding the needs of Paralympic Rowers.

Diplomarbeit aus dem Jahr 1995 im Fachbereich BWL - Sonstiges, Note: 2,7, Universitat Mannheim (Unbekannt), Sprache: Deutsch, Abstract: Inhaltsangabe: Einleitung: Das Treffen von Entscheidungen in allen Unternehmensbereichen (bei der Beschaffung, Distribution, Finanzierung etc.) kennzeichnet die Tatigkeit und den Erfolg einer Fuhrungskraft. Gerade in Dienstleistungsbetrieben stellen jedoch auch die Mitarbeiter einen entscheidenden Faktor zum Unternehmenserfolg dar; dementsprechende Bedeutung besitzen Personalentscheidungen. Gemass dem Thema dieser Arbeit soll analysiert werden, welche Kompetenzen die Fuhrungskrafte offentlicher Unternehmen diesbezuglich in Personalentscheidungen besitzen. Welche rechtlichen Einschrankungen durch Gesetz, Satzung o.a. existieren, die Fuhrungskrafte der oberen Ebene bei o.a. Entscheidungen zu beachten haben? Welche Unternehmensorgane besitzen Mitsprache- oder Mitentscheidungsrechte, verliehen aufgrund gesetzlicher Normen oder durch Satzung bzw. Trager? Welche sonstigen Einflussgrossen wirken auf die Personalentscheidungen ein? Wie sind die Kompetenzeinschrankungen hier im Zusammenhang mit anderen, wohl auch problematischen Zustandigkeitsbeschneidungen auf weiteren Gebieten zu sehen? Handeln womoglich die Fuhrungskrafte offentlicher Unternehmen als Ausfuhrungsorgane des Tragers? Gang der Untersuchung: Das erste Kapitel der Arbeit widmet sich den rechtlichen Rahmenbedingungen dieser Fragestellung. Gegliedert nach den ublichen Rechtsformen offentlicher Unternehmen wird erlautert, wie die Kompetenzen aufgrund von Gesetzen und Verordnungen zwischen Tragern und den Unternehmensorganen verteilt sind. Vom gesetzlichen Regelfall weicht die Praxis oftmals ab. Dies beruht auf modifizierenden Bestimmungen der Satzung oder auf weniger verbindlichen Geschaftsordnungen bzw. stillschweigend gultigen Routinen. Im zweiten Kapitel wird uber die im Rhein-Neckar-Kreis durchgefuhrte Befragung in sechs offentlichen Unternehmen berichtet. Fur diese Befragung