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Die Belastungen steigen, die Krafte schwinden: Ein Burnout droht.
In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder
entspannen, geniessen und frische Energie sammeln, anstatt
erschoepft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten.
Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen koennen, um Burnout
vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem
jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen
Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM.
Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen? Wie lernen Sie neugierig
aus Krisen? Wie bewaltigen Sie Herausforderungen gelassen? Wie
entdecken Sie Ihre Kraftquellen? Antworten darauf finden sich in
den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und
dem Yin-Yang-Prinzip. Der Ratgeber erklart das Burnout-Phasenmodell
aus TCM-Sicht. Fur jede Burnout-Phase finden Sie praktische
Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle UEbungen fur
Koerper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder
und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und
Meditations-UEbungen in wenigen Minuten. So koennen Sie endlich
wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig
beginnen.
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