Erschoepfung und Burnout vorbeugen - mit Qigong und TCM - UEbungen zur Selbsthilfe (German, Paperback, 1. Aufl. 2023)

Die Belastungen steigen, die Krafte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, geniessen und frische Energie sammeln, anstatt erschoepft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen koennen, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM. Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen? Wie lernen Sie neugierig aus Krisen? Wie bewaltigen Sie Herausforderungen gelassen? Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen? Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip. Der Ratgeber erklart das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Fur jede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle UEbungen fur Koerper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-UEbungen in wenigen Minuten. So koennen Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen.

General

Imprint:	Springer-Verlag
Country of origin:	Germany
Release date:	February 2023
First published:	2022
Authors:	Angela Cooper
Photographers:	Sabine Kirchner
Illustrators:	Roland Dreger • Jennifer Scharf
Contributors:	Gerlinde Winkler • Katharina Ziegelbauer • Joerg Pattiss
Dimensions:	235 x 155mm (L x W)
Format:	Paperback
Pages:	240
Edition:	1. Aufl. 2023
ISBN-13:	978-3-662-63478-3
Languages:	German
Categories:	Books > Medicine > Nursing & ancillary services > Physiotherapy Books > Medicine > Complementary medicine > General
LSN:	3-662-63478-3
Barcode:	9783662634783

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