Kos is 'n deurslaggewende deel van wie jy is: Jy kan geluk en gesondheid uitstraal deur fantastiese kos te eet wat reg is vir jou. Eet gesond vir die lekker is 'n inspirerende en praktiese gesondheids- en kosgids wat spesifiek geskryf is vir die Suid-Afrikaanse mark. Die eerste gedeelte van die titel bevat insiggewende inligting rakende die mees algemende leefstylsiektes en toestande – onder andere suikersiekte, cholesterol en allergiee. Die gedeelte gee ook praktiese raad oor hoe om hart-en koronere siektes, lewer- en galblaasprobleme en kanker met 'n gesonde eetplan te bestuur. Die tweede helfte van die title bied meer as 200 sensasionele resepte wat jou in staat sal stel om kos, wat lewenslange gesondheid verseker, voor te berei. By elke resep word daar aangedui vir watter siektes of toestande dit voordelig is.