Sie halten dieses Buch in den Handen, weil fur Sie persoenlich Fitness, oder das Altern an sich ein Thema sind. Vielleicht haben Sie sich schon mit Hilfe von Buchern, Kursen, oder auch persoenlicher Beratung Unterstutzung gesucht, wenn es darum ging, Ihr persoenliches Wohlbefinden, Ihre Belastbarkeit, oder einfach die Lebensqualitat in der kommenden Zeit zu verbessern. Das bedeutet, dass Ihr Interesse an den modernen und wissenschaftlich begrundeten Methoden, gesund und fit ins Alter zu wachsen, gross genug ist, um dieses Buch zu lesen. Ganz gleich, wie alt Sie sind, wenn Sie koerperlich inaktiv, vielleicht etwas ub- gewichtig sind, einen oder mehrere Risikofaktoren fur Zivilisationserkrankungen aufweisen, hier finden Sie Loesungen fur einen Weg zur Besserung Ihres Zustandes. Sind Sie vielleicht schon chronisch von einer dieser Erkrankungen betroffen dann wird dieses Buch eine Unterstutzung sein. Je untrainierter Sie sind, desto mehr werden Sie von diesem Buch profitieren, da es Ihnen Stra- gien zur Wiedererlangung bzw. Festigung der Gesundheit im Rahmen eines gesunden und erlebnisreichen Alterns aufzeigt. Auch wenn Sie regelmassig koerperlich aktiv sind, joggen, schwimmen, be- steigen, Ski fahren und Tennis spielen, und sich nach Ihrer Pensionierung noch einmal ein grosses "Erlebnis" goennen wollen, wie z.B. den Kailash zu umrunden, einige 4000er zu bezwingen, einen Marathon zu laufen oder Helikopter Ski fahren zu gehen - auch dann sollten Sie in diesem Buch blattern, da auch die wichtigsten Grundlagen fur eine gezielte Leistungssteigerung vermittelt werden.

Die Autoren beschreiben in diesem Buch die wesentlichen Merkmale eines therapeutischen Sozialsystems. Dabei zeigen sie, wie charakteristische Kontextmerkmale eine Behandlung zu Veranderungen von Symptomen, Verhaltensformen und Werthaltungen schizophrener Patienten fuhren. Innovative Formen der therapeutischen Arbeit vermitteln dem Patienten die Fahigkeit zu vertrauen, soziale Kompetenzen zu erwerben, sich anderen aktiv zuzuwenden sowie sich Informationen zu beschaffen und sich ihrer zu bedienen. Die Architektin Suzanne Crowhurst Lennard entwickelt in einem besonderen Kapitel Richtlinien fur die Analyse und Planung einer raumlichen Umgebung des Patienten, die einer besseren Nutzung der therapeutischen Moglichkeiten entspricht. Dargestellt werden insbesondere die Bedeutung individueller Territorien und asthetischer Qualitaten des Raums. Es wird gezeigt, wie Wertprioritaten, Wertkonflikte und Wertwandel Verstandnis, Betreuung und Behandlung schizophrener Menschen zentral beeinflussen. Schliesslich legen die Autoren eine Theorie der therapeutischen Veranderung vor, fur welche der Begriff der therapeutischen Dosierung um Gregory Bateson's Begriff des "Lernens zu lernen" grundlegend ist."

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie langer jung Wie das geht? Mit Aktivitat, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalitat und Lebensfreude erhalten und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spat, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verstandlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Alter werden leichter wird und biologisch gesehen verzogert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen konnen und umfassende Anleitungen fur Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor." Gesunde Ernahrung gehort ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und ausserdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schonen Seiten des Lebens einstimmen. "