Studienarbeit aus dem Jahr 2003 im Fachbereich Sport - Bewegungs-
und Trainingslehre, Note: s. Notiz, BSA-Akademie Saarbrucken
(Fitness-Trainier B-Lizenz), Sprache: Deutsch, Anmerkungen:
Bewertung: Teil 1 = Note 1 (Trainingssteuerung / Trainingsplanung /
Allg. Trainingslehre) Bewertung Teil 2 = Note 2 (Trainingsplanung /
Ubungsanalyse)., Abstract: Ein kleiner Spaziergang und Ihnen bleibt
die Luft weg? Der Weg in die 3. Etage eines Hauses stellt Sie vor
ein Problem? Der Weg von der Couch zum Kuhlschrank ist so
anstrengend wie ein 1000m Lauf? Tun Sie etwas fur Ihre Gesundheit
Das richtige Quantum an Ausdauer und Krafttraining ist die Basis
eines ganzheitlichen fitten und gesunden Korpers. Ohne diese
Grundlagen sind Wohlstandskrankheiten vorprogrammiert. Die Zeit,
die Sie fur Ihre Gesundheit verwendet hatten, wird durch
Wartezeiten in Arztpraxen um ein vielfaches ubertroffen. Sicherlich
sind die Bewegungsablaufe gleichformig und standardisiert, vielfach
wirken Sie stupide und langweilig, aber fur einen fortgeschrittenen
Sportler wirken sie geradezu meditativ und beruhigend. Sie wirken
entspannend und gerade im hektischen Alltag unserer Zivilisation
verfehlen diese Bewegungsablaufe nicht Ihre Wirkung. Gerade in
alten Kulturen hatte man dies schon erkannt und umgesetzt. Viele
fortgeschrittene Sportler sind geradezu suchtig nach dem Auspowern
und der gesunden Entspannung nach dem Training, die Sensibilitat
fur die schonen Seiten des Lebens steigt. Oftmals findet man im
Bereich Sport viele Geniesser, die sich ohne Gewissensbisse auch
mal ein zusatzlichen Glaschen Wein, oder ein opulentes Mahl
kredenzen. Fur die 26 jahrige Frau Nadja May soll nach Ihren
Wunschen ein ganzheitlichen Trainingsplan erstellt werden. Dabei
bietet sich ein Trainingsplan nach der ILB-Methode an. Frau May
trainiert seit mehreren Jahren im Bereich allgemeine Fitness
General
Imprint: |
Grin Verlag
|
Country of origin: |
Germany |
Release date: |
July 2007 |
First published: |
December 2013 |
Authors: |
Christian May
|
Dimensions: |
210 x 148 x 3mm (L x W x T) |
Format: |
Paperback - Trade
|
Pages: |
40 |
ISBN-13: |
978-3-638-69126-0 |
Languages: |
German
|
Categories: |
Books >
Sport & Leisure >
Sports & outdoor recreation >
General
|
LSN: |
3-638-69126-8 |
Barcode: |
9783638691260 |
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