Studienarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich Sport - Bewegungs-
und Trainingslehre, Note: Teil 1: befr./Teil 2: sehr gut,
BSA-Akademie Saarbrucken, Veranstaltung: Fernlehrgang, Sprache:
Deutsch, Abstract: Zielsetzung und Prognose: Herrn E. vorrangiges
Ziel ist es etwas fur seine gesamte Fitness zu tun. Hierbei legt er
besonderen Wert auf die Verbesserung seiner Beschwerden im
Ruckenbereich und eines Gesamtkorpertrainings zur Behebung
muskularer Dysbalancen. Er wunscht sich ein abwechslungsreiches
Trainingsprogramm, um hier auch die Moglichkeit zu haben einen
Gegenpol zur Stresssituation seiner Arbeit aufzubauen. Er ist
bereit sich 2 x die Woche die Zeit zu nehmen um ins Studio zu
kommen und dort sowohl im Ausdauer- (Herz-Kreislauf-Training) wie
im Kraftbereich zu trainieren. Herr E. ist aufgrund seiner jetzigen
Situation hochmotiviert sein Training in Angriff zu nehmen, um
seine Probleme mit dem Rucken und die Stressbelastung des Alltags
zu bekampfen. Als Probleme sehe ich seine hohe Stressbelastung und
die wenige Zeit, die er neben der Tatigkeit am Theater (in
wechselnden Schichten und mit Uberstunden) in sein Training
investieren konnen wird. Es ist davon auszugehen, dass er zuerst
maximal 2 x die Woche zum Training Zeit findet, was aber auch fur
einen Beginner eine moderate Anfangseinheit ist. Bei zunehmender
Trainingsdauer und mit der Prognose seine Schmerzproblematik durch
gezieltes Krafttraining in den Griff zu bekommen, wird seine
Motivation steigen und auch die Zeit zunehmen, die er ins Training
(und letztlich in sich und seine Gesundheit) investieren wird.
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