Running is a great way to enhance your health and wellness, improve your self-esteem, and gain a sense of accomplishment. Although running may seem simple to some, it can present a whole new world of training, stretching, nutrition, and balance to take on a running lifestyle. But when it comes down to it, everyone can be a lifelong runner if they have the right knowledge and tools. With expert tips and advice specifically addressing women, this book is the perfect companion for novice, veteran, and returning runners alike.

What you need to know for having a great time in your triathlon. - Expert opinions - Training plans - How to avoid injuries - Nutrition And much more

Correr es una gran manera de mejorar tu salud y bienestar, mejorar tu autoestima y adquirir un sentimiento de realizacion. Correr puede parecer simple para algunos, pero para otros, el asumir un estilo de vida de running, puede presentar un nuevo mundo de entrenamientos, estiramientos, nutricion y equilibrio. Pero llegado el momento, todos podemos ser corredores de por vida si tenemos las herramientas y los conocimientos adecuados. Con consejos de expertos y asesoramiento especificamente para mujeres, este libro es el companero perfecto para el principiante, veterano y aquellos que vuelven a correr despues de una pausa.

"Triatlon para mujeres como nosotras" da a las mujeres una guia accesible y divertida que les ayudara a completar con exito su primer triatlon sprint. En el camino, no solo descubriran su fuerza interior, sino tambien nuevas amistades y encontraran una motivacion inesperada que les hara querer seguir con este deporte. "Triatlon para mujeres como nosotras" te dara una vision general de lo que necesitas saber para tener un gran momento en tu triatlon: Preguntas frecuentes Opiniones de expertos Planes de entrenamiento Como evitar lesiones Nutricion Y mucho mas