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Running is a great way to enhance your health and wellness, improve
your self-esteem, and gain a sense of accomplishment. Although
running may seem simple to some, it can present a whole new world
of training, stretching, nutrition, and balance to take on a
running lifestyle. But when it comes down to it, everyone can be a
lifelong runner if they have the right knowledge and tools. With
expert tips and advice specifically addressing women, this book is
the perfect companion for novice, veteran, and returning runners
alike.
What you need to know for having a great time in your triathlon. -
Expert opinions - Training plans - How to avoid injuries -
Nutrition And much more
Correr es una gran manera de mejorar tu salud y bienestar, mejorar
tu autoestima y adquirir un sentimiento de realizacion. Correr
puede parecer simple para algunos, pero para otros, el asumir un
estilo de vida de running, puede presentar un nuevo mundo de
entrenamientos, estiramientos, nutricion y equilibrio. Pero llegado
el momento, todos podemos ser corredores de por vida si tenemos las
herramientas y los conocimientos adecuados. Con consejos de
expertos y asesoramiento especificamente para mujeres, este libro
es el companero perfecto para el principiante, veterano y aquellos
que vuelven a correr despues de una pausa.
"Triatlon para mujeres como nosotras" da a las mujeres una guia
accesible y divertida que les ayudara a completar con exito su
primer triatlon sprint. En el camino, no solo descubriran su fuerza
interior, sino tambien nuevas amistades y encontraran una
motivacion inesperada que les hara querer seguir con este deporte.
"Triatlon para mujeres como nosotras" te dara una vision general de
lo que necesitas saber para tener un gran momento en tu triatlon:
Preguntas frecuentes Opiniones de expertos Planes de entrenamiento
Como evitar lesiones Nutricion Y mucho mas
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