Yoga to go - Asanas, Achtsamkeit und Superfood - ein effizientes Wohlfuhlprogramm (German, Paperback, 1. Aufl. 2020)

Yoga to go ist eine therapeutisch ausgerichtete Form von Yoga, die eine schnelle und zugleich wirkungsvolle Hilfe bei Stress, chronischer Erschoepfung, Arthrose, Ruckensschmerzen und Muskelverspannungen bietet. Das Konzept ist ein moderner Mix aus ausgewahlten Yoga-Koerperubungen (Asanas), Atemtechnik, Superfoods und Achtsamkeit. Die UEbungssequenzen trainieren Kraft, Flexibilitat, Gleichgewicht und Muskelausdauer und bieten eine rasche Hilfe bei ausgewahlten typischen Alltagsbeschwerden, z. B. Mudigkeit oder akute Stress-Situationen. Mit den hilfreichen Gedanken und einfachen Regeln fur ein achtsames Leben gelangen Sie zu einer positiven inneren Einstellung und einem stabilen mentalen Gleichgewicht. Und zu guter letzt unterstutzen Sie die ausgewahlten Superfoods mit Rezeptideen in der effektiven Pravention der grossen Zivilisationskrankheiten und starken nebenbei Ihr Immunsystem. Sie koennen mit den vorgestellten Methoden und UEbungssequenzen sofort und ohne Nebenwirkungen beginnen. Das Buch richtet sich an gestresste Menschen mit wenig Zeit, die schnelle Loesungen suchen sowie an alle, die nachhaltig etwas fur ihre koerperliche und mentale Gesundheit tun moechten.

General

Imprint:	Springer-Verlag
Country of origin:	Germany
Release date:	2021
First published:	2020
Authors:	Bettina Griepentrog-Wiesner
Dimensions:	235 x 155mm (L x W)
Format:	Paperback
Pages:	100
Edition:	1. Aufl. 2020
ISBN-13:	978-3-662-61408-2
Languages:	German
Categories:	Books > Medicine > Complementary medicine > General Books > Business & Economics > Business & management > Management of specific areas > Personnel & human resources management Books > Medicine > General issues > Public health & preventive medicine > General Promotions
LSN:	3-662-61408-1
Barcode:	9783662614082

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