Mas de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo,
pero un 65 por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez
este ano debido a alguna lesion. Aun asi, otros elegiran seguir
corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora
disponible en espanol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ensena la
tecnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y
tambien para correr mas rapido, mas lejos y con mucho menos
esfuerzo a cualquier edad.
ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los
musculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de
disciplinas tales como el yoga, el metodo Pilates y el Tai Chi.
Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los
principios del entrenamiento y se aprende muy facilmente.
A Reduce dramaticamente la posibilidad de sufrir lesiones
A Hace el dolor de rodilla y el estres de la tibia medial
(periostitis medial)una cosa del pasado
A Reduce enormemente el tiempo de recuperacion despues de las
carreras
A Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz
A Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia
tanto si eres un corredor principiante o un competidor
experimentado
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