Children love to unwind and relax with this easy, gentle exercise known asmuscular relaxation. This effective stress-management technique is widely accepted and used by both traditional and holistic communities. The technique focuses awareness on various muscle groups to create a complete resting of the mind and body. Muscular relaxation can have a positive impact on your child?s health and immune system. It can lower stress and anxiety levels. It can be used to decrease pain and anger. This encouraging story quiets the mind and relaxes the body so your child can fall asleep peacefully. Sweet dreams!

Children will love to experience belly breathing with playful sea otters and a sea child. This effective, self-calming technique also known as "diaphragmatic breathing" can have a positive impact on your child's health. Proper breathing can lower stress and anxiety levels. It can be used to decrease pain and anger. Delightful characters and easy breathing encourage your child to slow down, relax, and fall asleep peacefully. If you enjoyed A Boy and a Bear, you will love Sea Otter Cove. This is one of four stories featured on the Indigo Ocean Dreams CD.

Children love to turn self-doubt into self-belief. Children relate to the dolphin in this story as the sea creatures show him how to believe in himself. Watch your child's self esteem grow as the sea creatures weave a web of positive statements. This "feel good" technique can be used to bolster self-image, manage stress and anxiety, and accomplish goals. This encouraging story will bring a smile to your face and give your child a tool that will last a lifetime.

Children love to visualize or imagine filling their bodies with the colors of the rainbow. This effective stress-management technique also known as guided imagery is widely accepted and used by both traditional and holistic communities. This gentle but powerful technique stimulates the imagination. Visualization can have a positive impact on your health, creativity and performance. It can lower stress and anxiety levels. It can be used to decrease pain and anger.The colorful imagery in this story quiets the mind and relaxes the body so your child can manage stress and fall asleep peacefully. Relax with colors!

Children love to unwind and relax with this fun exercise known as "muscular relaxation." Children relate to the angry octopus in this story as the sea child shows him how to take a deep breath, calm down, and manage his anger. This effective stress and anger management technique focuses awareness on various muscle groups to create a complete resting of the mind and body. Muscular relaxation can lower stress and anxiety levels. It can be used to decrease pain and anger. This engaging story quiets the mind and relaxes the body so your child can let go of anger and fall asleep peacefully. This is one of four stories featured on the Indigo Ocean Dreams CD.

A boy and a polar bear who share a friendship learn to relax together.

Children love to unwind and relax with this fun exercise known as "progressive muscular relaxation." Children relate to the angry octopus in this story as the sea child shows him how to take a deep breath, calm down, and manage his anger. These effective stress and anger management techniques for children focus awareness on various muscle groups to create a complete resting of the mind and body. Muscular relaxation can lower stress and anxiety levels. It can be used to decrease pain and anger. This engaging story quiets the mind and relaxes the body so your child can let go of anger and fall asleep peacefully.

Children will love to experience belly breathing with playful sea otters and a sea child. This effective, self-calming technique also known as "diaphragmatic breathing" can have a positive impact on your child's health. Proper breathing can lower stress and anxiety levels. It can be used to decrease pain and anger. Delightful characters and easy breathing encourage your child to slow down, relax, and fall asleep peacefully. If you enjoyed A Boy and a Bear, you will love Sea Otter Cove.

A los ni os les encantar el sentimiento de sus cuerpos cuando visualicen o imaginen los colores del arco iris. Los ni os conectan con el ni o y la tortuga, mientras que a trav s del mundo de la relajaci n. La visualizaci n, tambi n conocida como creaci n imaginaria, puede reducir los niveles de estr s y ansiedad. Puede tener un impacto positivo en la salud, creatividad y rendimiento de su hijo(a). Puede ser usado para disminuir dolor y enojo. La colorida imaginaci n de esta historia pone en blanco la mente y relaja el cuerpo, as su hijo(a) puede controlar el estr s y quedarse dormido(a) tranquilamente.

Una historia de relajaci n dise ada para ayudar a los ni os incrementar su creatividad mientras disminuyen los niveles de estr?'s y ansiedad.Por Lori Lite Ilustrado por Max StasuykA los ni os les encantan el visualizar o imaginar sentir sus cuerpos llenarse con los colores del arco iris. Los ni os se unen a la ninfa marina y la tortuga, mientras toman un paseo en una burbuja a trav?'s del mundo de la relajaci n.La visualizaci n, tambi n conocido como "creaci n imaginaria," puede reducir los niveles de estr?'s y ansiedad. Puede tener un impacto positivo en la salud, creatividad y rendimiento de su hijo. Puede ser usado para disminuir dolor y enojo. La colorida imaginaci n de esta historia pone en blanco la mente y relaja el cuerpo, as su hijo puede controlar el estr?'s y quedarse dormido tranquilamente.Esta es una de las cuatro historias en el CD de los Sue os del Oc ano Indigo

A los ninos les encantara la experiencia de la respiracion del vientre con las juguetonas nutrias de mar y la nina del mar. Esta efectiva tecnica auto-calmante tambien es conocida como respiracion diafragmatica y puede tener un impacto positivo en la salud de su hijo. La respiracion adecuada puede reducir niveles de estres y ansiedad. Se puede utilizar para disminuir el dolor y la ira, ya que se abre y equilibra el sistema nervioso que afecta a todo el cuerpo. Personajes encantadores y una respiracion facil, animan a su hijo a desacelerarse, relajarse y dormir placidamente. Si le gustado el clasico Un Nino y un Oso, le encantara Caleta de la Nutria Marina.

Una historia para promover la confianza, la cual est dise ada para ayudar a los ni os aupar la autoestima mientras disminuyen el estr?'s y la ansiedad.Por Lori Lite Ilustrado por Max StasuykA los ni os les encantan convertir su propia duda en confianza. Los ni os relacionan con el delf n como criatura de mar que les muestra el creer en ellos mismos. Observa la autoestima de tu hijo crecer a la vez que las criaturas de mar tejen una red de relatos positivos. Esta t cnica de "sentirse bien" puede ser usada para reforzar la imagen de s mismo, manejar el estr s, la ansiedad y alcanzar las metas. Esta historia alentadora le traer una sonrisa a la cara y le dar una herramienta a su hijo que le durar toda la vida.Esta es una de las cuatro historias en el CD de los Sue os del Oc ano Indigo

A los ni os les encanta desenvolverse y relajarse con este ejercicio f cil y suave, conocido como relajaci n muscular progresiva. Esta t cnica efectiva de control de estr s es ampliamente aceptada y usada por comunidades tanto tradicionales como hol sticas. La t cnica enfoca su inter s en varios grupos musculares para crear un descanso completo de la mente y el cuerpo.

La relajaci n muscular puede tener un impacto positivo en la salud y sistema inmunol gico de su hijo. Puede disminuir los niveles de estr s y ansiedad. Puede ser utilizada para disminuir el dolor y el enojo. Esta historia alentadora pone en blanco la mente y relaja el cuerpo para que su hijo pueda quedarse dormido tranquilamente.