Sie sind Laufer oder Lauferin? Dann bleiben Sie es, wenn nicht oder noch nicht, dann sollten Sie es unbedingt werden. Es lohnt sich." Das ist die Botschaft des Autors in diesem Buch, wenn er nun auf mehr als 30 Jahre aktives Lauferleben zuruckblickt. Zeitnah geschriebene Texte vermitteln unmittelbar das Erlebte, zeichnen den Weg nach, wie aus einem eher dem Sprint zugeneigten Jugendlichen im Mitte des Lebens"-Alter ein Langstreckenlaufer wurde und es blieb. 1981 der erste Rennsteiglauf, ein Jahr danach auch Marathon. Wie kommt man dazu, warum tut man sich das an und was bringt es? Wer diesen Weg bereits gegangen ist, wird Antworten wissen und kann vergleichen. Wer dieses Buch liest, erfahrt Antworten, die personlichen des Autors. Er ist Jahrgang 1937, durfte sich bereits zweimal ins Ehrenbuch des GutsMuths-Rennsteiglaufes eintragen und gehort mit der ewigen" Startnummer 1503 zum Jubilee-Club des Berlin-Marathons.

Der Laufratgeber ist ein Buch fr Menschen, die sich mit Laufen beschftigen mchten. Ein leicht verstndlicher Ratgeber, bei dem auf Fachausdrcke und feste Trainingsplne verzichtet wird. Stattdessen wird eine Trainingsmethodik erlutert, die es jedem Lufer und Laufanfnger ermglicht, seine persnlichen Ziele weitestgehend verletzungs- und beschwerdefrei zu erreichen. Autor Frank Klein ist selbst erfolgreicher Mittel- und Langstreckenlufer.

Think cheerleading is just pom-poms, "gimme an 'R, '" and pleated skirts? Not anymore. Take an exhilarating trip through the rough-and-tumble world of competitive college cheerleading....

College cheerleaders are extreme athletes who fly thirty feet in the air, build pyramids in which a single slip can send ten people crashing to the ground, and compete in National Championships that are won by hundredths of a point. "Cheer!" is a year-long odyssey into their universe, following three squads from tryouts to Nationals.

Meet the Stephen F. Austin Lumberjack cheerleaders from Nacogdoches, Texas, whoseem destined to win their fifth National Championship in a row -- until they are shaken by the departure of their longtime coach. Fall in love with the Southern University Jaguars from Baton Rouge, Louisiana, an African-American team hoping to raise the $17,000 needed to travel to Nationals and transform their near win several years ago into a Cinderella victory. Root for the University of Memphis All-Girl cheerleaders from Tennessee -- a team that continually struggles for the same respect Coed teams get -- when their quest for a national title is threatened by injuries and dropouts.

Along the way, meet unforgettable characters like Sierra, a cheerleading prodigy who has never lost a competition; Doug, who is in his eighth year as a college cheerleader; and Casi, one of the few female bases who can lift anothercheerleader on her own. These are people who risk horrifying injuries on a daily basis, battle demons like eating disorders and steroid use, and form intense bonds.

In the immersive tradition of "Friday Night Lights," "Cheer!" is a captivating, all-access journey into a deeply absorbing world.

The first international biography of Niels Bukh (1880-1950), the charismatic founder of the special Danish school of modern gymnastics. His team of young elite gymnasts travelled around the world demonstrating his gymnastics, and in Japan his school is still attracting thousands of pupils. Bukh's private life and his fascination with the German Nazi party makes him a very controversial figure even fifty years after his death. Includes a DVD with 131 film clips in Danish, English and Japanese.