Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt
Ihnen A bungen, die Sie auch dann machen kAnnen, wenn sich ab 55
erste Wehwehchen zeigen: A bungen fA1/4r einen gesunden RA1/4cken,
fA1/4r den Beckenboden oder bei Knieproblemen oder Arthrose. Das
Buch stellt nicht nur die einzelnen A bungen Schritt fA1/4r Schritt
vor, sondern enthAlt auch kurze A bungsprogramme, die Sie in 5, 15
oder 20 Minuten durchfA1/4hren kAnnen und die sich einfach in den
Alltag integrieren lassen, so dass es eigentlich keine Ausrede
dafA1/4r gibt, nicht ein paar Minuten etwas fA1/4r sich und seinen
KArper zu tun.
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