Gesund und fit zu sein sind Attribute, die keine Altergrenze
kennen. Das Altern selbst ist gewiss nicht zu verhindern, doch eine
angepasste Lebensfuhrung verzogert die Alterungsvorgage signifikant
und steigert Wohlbefinden, Vitalitat und Lebensqualitat. In diesem
Sachbuch vermittelt Ihnen Univ.-Prof. Dr. Paul Haber leicht
verstandlich und wissenschaftlich fundiert, wie optimale Ernahrung
und regelmassige Bewegung als Eckpfeiler eines gesunden Lebensstils
zusammenwirken und in den personlichen Alltag integriert werden
konnen. Sie erfahren informatives und praxisnahes Hintergrundwissen
uber Stoffwechselvorgange, Ernahrung und altersspezifisches
Ausdauer- und Krafttraining.
Die herzerfrischenden und humorvollen Karikaturen von Dr. Piero
Lercher begleiten Sie in eine spannende Reise durch den
menschlichen Korper und motivieren eine gesunde Lebensweise
anzustreben, die mit mehr Lebensfreude und einer hoheren
Leistungsfahigkeit verbunden ist. "
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