Harness the power of protein, with 80 simple and delicious recipes, all under 500 calories.

Join Niall Kirkland and The Good Bite to discover vibrant, flavourful food that feels deliciously indulgent while supporting your fitness or weight loss journey. With a focus on big flavours, real ingredients and meals that will leave you feeling happy and satisfied, these are The Good Bite’s signature high-protein recipes, just a little bit lighter. Fill your week with:

• Chilli Oil Scrambled Eggs
• Hot Honey Chicken Tenders Salad
• Sweet Chilli Tofu
• Baked Cajun Cod
• Firecracker Crispy Beef Rice Bowls
• Black Bean Chilli with Creamy Guac and Wild Rice
• Honey Jerk Shrimp Bowl
• Peri Peri Steak & Chips
• Meal Prep Salt & Pepper Chicken & Potatoes
• Marry Me Chicken Pasta
• Peanut Butter Blueberry Baked Oat Bars

And so much more

Truly love the food you eat, change your diet for good and get the lasting results you really want with The Good Bite Lite.

Leer die geheime van ’n suksesvolle huwelik by die topverkoper Joyce Meyer. Of jy nou dertig dae of dertig jaar getroud is, jy wil ’n huwelik hê wat in moeilike tye floreer. Maar ons huwelike lyk nie altyd soos ons gedink het dit sou nie. Miskien het jy nie probleme in jou
huwelik nie, maar jy wil jou verhouding so sterk as moontlik maak. In Die sleutels tot ’n gesonde huwelik, leer die geliefde skrywer Joyce Meyer jou om kragtige waarhede uit God se Woord vir jou en jou huwelik te ontsluit, struikelblokke na gesonde verhoudings te oorkom, in vrede met ’n onseker persoon te leef en die fokus van jouself en jou gade af te haal en eerder na die Here te kyk. Joyce Meyer se leeftyd van Bybelse wysheid en haar praktiese en persoonlike ervaring sal jou help om in jou huwelik te groei. Ongeag in watter
stadium van die huwelik jy is, jy kan hoop en moed ervaar in God se beloftes van genesing, herstel en ’n lewe vol van sy goedheid!